Santé mentale & bien-être

Comment reconnaître l’anxiété toxique ?

Nous tenons à souligner qu’au début, l’anxiété est normale et saine. En fait, elle nous aide à être suffisamment actifs pour nous protéger d’un danger imminent ou pour accomplir certaines tâches. Cependant, malgré son caractère protecteur, il nous inquiète car…

Les 5 bénéfices les plus curieux du stress, les connaissiez-vous ?

Personne n’aime se sentir stressé, mais parfois une certaine dose est nécessaire, une certaine activation pour répondre à une demande spécifique. Bien que nous associions généralement le stress à des effets négatifs sur la santé, il peut également être bénéfique,…

Troubles anxieux : comment traiter la déréalisation et la dépersonnalisation ?

Envie de vous sortir de ces sensations étranges d’être déconnecté de votre corps ou d’aider un proche qui souffre des effets néfastes des troubles anxieux ? Le trouble de dépersonnalisation et de déréalisation reste difficile à gérer aussi bien pour les…

Faire un stage de méditation pour trouver son bien-être

Laisser entrer la méditation dans votre vie, c’est parvenir à un meilleur équilibre émotionnel et diriger votre attention vers votre corps et votre esprit. Faites l’expérience de prendre le temps pour vous en participant à un stage de méditation.

Crise au travail et souffrance personnelle

Tout coach est confronté un jour de traiter une problématique professionnelle qui a un lien manifeste avec l’histoire personnelle de la personne et ses blessures. Situation difficile pour le coach.